流清鼻涕睡觉嗓子呼噜呼噜的这是什么感冒

根据您描述的症状，可能是普通感冒引起的。感冒是由病毒引起的常见疾病，主要症状包括流清水样鼻涕、喉咙痛、咳嗽和轻微发热等。普通感冒通常会在一周左右自行缓解。在此期间，您可以采取以下措施来帮助缓解症状：1.休息：保持充足的睡眠有助于身体恢复。2.多喝水：饮用足够的水可以帮助稀释痰液，并促进排出体外。3.温盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和不适感。4.轻度运动：适当的轻度运动如散步或瑜伽可以增强免疫系统并加速康复。5.避免刺激物：避免吸烟、二手烟和其他刺激性物质，以减少对呼吸道的刺激。如果您的症状持续时间较长或者加重，请及时就医咨询专业医生的意见。他们可以根据具体情况为您制定更具体的治疗方案。