每天失眠难以入睡怎么办

每天失眠难以入睡，首先应注意消除不良因素，比如改善不良的作息习惯，每天按时睡觉，早上按时起床，不要熬夜。在午后或晚上不要喝咖啡、浓茶等饮品，同时应注意调节不良的情绪，保持心情愉悦，消除紧张、焦虑等不良情绪，有利于改善睡眠。其次，可应用谷维素、B族维生素等调节植物神经功能的药物，有利于改善植物神经功能紊乱，提高睡眠质量，缓解失眠。也可配合服用安神补脑口服液、枣仁安神胶囊等中成药物进行调理，可起到助眠安神的作用。此外，如果失眠比较严重，可在医生的指导下，服用氯硝西泮、右佐匹克隆等镇静助眠药物。