阴虚体质者难以入睡怎么办

阴虚体质者难以入睡可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗等方式进行改善。1.饮食调理：患者平时可以适当吃一些滋阴的食物，比如枸杞子、百合等。也可以适当喝一些桑葚水或者菊花茶，能够起到辅助缓解的作用。2.生活调理：在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免熬夜，晚上睡觉之前可以用热水泡脚，能够促进身体的血液循环，在一定程度上也能够帮助睡眠。3.药物治疗：如果通过上述方法得不到有效的缓解，可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行治疗，能够起到滋补肾阴的功效，从而达到改善症状的目的。除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式进行缓解。若出现其他不适，建议及时前往医院就诊治疗。