神经衰弱失眠最佳调理

对于您因为神经衰弱引起的失眠，建议您首先要放松自己的心情，不要太过于紧张或者焦虑，可以吃一些抗焦虑的药物缓解神经紧张感，睡前尽量不要做一些刺激大脑兴奋的事情，按摩头部及太阳穴，促进头部血液循环，促进睡眠。神经衰弱大多数都是由于患者精神长期处于高度紧张的状态下而造成的，失眠也是神经衰弱较为常见的伴生症状之一。在治疗前期，可以试着调整作息时间，比如白天睡觉，晚上工作。患者平时不要喝红牛、咖啡等容易提神抗疲劳的饮料，以免失眠的症状更加的严重。