如何防止孕期发胖
1人回答
提问时间：2023-12-23 14:53
医生回答
刘亚铃 主任医师
回答时间：2023-12-23 15:06
孕妇在怀孕期间需要补充足够的营养，为了避免在孕期中发胖，需要提前做计划。1、制定每周的饮食计划，保证营养均衡的状况下，控制食物的摄入。同时减少含汞量高的鱼类，油炸等热量高的食物。2、介绍含糖量少的食物，尽量避免食用冰淇淋、蛋糕都能高糖食物。3、适量的做一些运动，可以有效的提高孕妇的身体素质，提高免疫力及抵抗力。并且可以消耗掉体内过剩的营养及能量。
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刘亚铃 主任医师
回答时间：2023-12-23 15:06
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