失眠喝酸枣仁多久见效

失眠多饮酸枣仁，一般建议连续服用三个月，可以改善失眠症状，失眠原因很多，最好去医院检查病因，对症治疗，平时注意休息，不要过度劳累，更不能熬夜等。，如果失眠严重，建议服用安定等药物，同时建议睡前喝牛奶，也可以用热水浸泡脚等。失眠可能是由一些意想不到的事件引起的，例如特殊的快乐事件或特殊的悲伤、愤怒等。会导致失眠。这种由意外事件引起的失眠只是一种现象，可能会偶尔和暂时发生。然而，酸枣仁没有治疗失眠的作用，会加重失眠。您应该学会调整自己。睡觉前您可以听轻音乐，喝点热牛奶来促进睡眠。