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手淫过度怎么恢复

1人回答

提问时间:2024-03-26 16:32

问题描述

手淫过度怎么恢复

医生回答

兰军良

兰军良 副主任医师

回答时间:2024-03-14 16:23

手淫过度的患者应该尽早的戒掉手淫。戒掉手淫之后,平时要多参加体育锻炼,增强自己的体质。比如跑步、游泳、打球等等,同时要保证充足的睡眠,不要熬夜,每天晚上最好11点之前要入睡,保证8小时以上的睡眠时间。在饮食上可以多吃一些壮阳的食物,来进行食补,比如牛羊肉、甲鱼、泥鳅、防晒、韭菜等等。另外,患者要多喝温热的白开水、勤排尿、不要吃辛辣刺激性的食物,不要喝酒,清淡饮食。

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