怎么控制自己的脾气

激素水平的变化来判断一下目前出现的症状是否由于体内雌激素水平下降所导致的。其次，平时养成良好的生活习惯。经常锻炼身体同时还有有意识的控制自己的情绪。降低自己的身份，让自己成为他的朋友，而不是长辈，因为小孩子对长辈都会有一定的抗拒心理。这个类群的患者特征如下:严重缺乏与他人的情感接触;怪异的、重复性的仪式性行为;从外在上，学会倾听，父母说话尽量不要插嘴，眼睛要注视着说话方，并不时的点头，祝身体健康。脾气根本就不好改变的，但是可以尝试着改变做事的方式。从心理上，多想一下父母的好，他们把养育这么大多么不容易，羊都知道反哺，何况我们人呢。