中医如何通过食物缓解更年期综合症

更年期的症状，她阴虚的比较多，我们也是根据她的个人体质的不同，选择不同的食物，她如果肾阴虚的话，我们就建议她吃一点点滋阴的，生津的一些食物，比方说就是说，多吃点青菜，水果，那种滋阴的水果，多吃点五谷杂粮，谷物，喝点小米粥，小米粥有宁心安神的作用，然后就是说如果是肾阳虚的话，我们就让她吃点温阳的东西，比方说我们说的生姜，肉桂，这都是温阳的，就是吃点这些东西，然后饮食上，我们还可以多吃点豆制品。