为什么吃的少了还运动体重不下降啊？

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提问时间：2024-05-31 14:23

问题描述

为什么吃的少了还运动体重不下降啊？

陈云霞

陈云霞副主任医师

回答时间：2024-05-31 14:56

有可能是由于不健康的饮食方式摄入过多高热量的食品，饭吃的不多，零食吃的多，这种情况就不利于身体健康，而且会导致身体更容易发胖。平时饮食需要做到规律。饮食每餐吃七分饱就可以了，同时还应该适当的参加有氧运动，比如散步，打篮球，打羽毛，练瑜伽，打太极等。