我老公有长期失眠症怎么办
1人回答
提问时间：2024-05-18 16:21
医生回答
刘奇英 主任医师
回答时间：2024-05-18 16:55
您爱人长期的失眠，那就一定带他去专业的精神卫生中心就医，让睡眠科的医生实际的面诊才好找到引起他长期失眠的原因，根据情况可以适当的吃一些助眠的药物，要让他养成良好的休息睡眠规律，白天适当的做一些户外运动，在饮食上多吃一些莲子百合大枣优质的蛋白质，晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。
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提问时间：2024-05-18 16:21
刘奇英 主任医师
回答时间：2024-05-18 16:55
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