空腹血糖要什么时间测比较准

通常情况下，没有空腹血糖要什么时间测比较准的说法。一般建议患者在早晨6-10点进行测量。正常人餐后两小时血糖值小于7.8mmol/L，在此范围内的数值属于正常的水平，并且也不会出现明显的不适症状。如果患者的空腹血糖大于等于5.9mmol/L，则考虑是糖尿病引起的，此时需要及时去医院做进一步检查并治疗。而早上起床以后身体中的胰岛素分泌会有所减少，所以在这个时间段内检测出来的结果是比较准确的。但是要注意的是不要过度紧张和焦虑，否则会影响到正常的睡眠质量。除此之外还要注意平时的饮食健康，尽量吃新鲜的水果蔬菜以及富含高蛋白类的食物，比如苹果、香蕉、牛奶等，可以补充体内所需要的营养物质，也可以增强自身的免疫力。另外也要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。