复禾问答 减肥

早晨空腹运动可以减肥吗

1人回答

提问时间:2023-10-19 05:56

问题描述

我体质属于易胖体质,准备早上运动减肥,但是我没有吃早餐的习惯。早晨空腹运动可以减肥吗?

医生回答

刘长生

刘长生 副主任医师

回答时间:2023-10-19 06:33

早上空腹运动可以减肥,但是消耗热量并不比其他时间更多。运动是增加热量消耗的有效办法,不过运动也会增加食欲,如果运动后进食增加,这样减肥的作用就会大大减弱。

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