饿饿更健康是真的吗

饿饿更健康并不是真的，平时生活中应注意保持良好的饮食习惯，三餐定时定量。平时要注意规律饮食，以确保身体能够获得充足的能量。但若是长期处于饥饿的状态，身体可能无法获得充足的能量以及营养物质，会导致身体机能下降，增加患病的风险。另外在饥饿的情况下，还有可能会释放出应激激素，长期反复经历这种状态，会对身体造成额外的负担，影响身体的正常运转。饮食是身体正常分泌各种激素的重要条件，若是长期饮食不足，还会导致激素分泌紊乱，从而引起内分泌失调，影响身体的代谢和正常生理功能，增加患有胃溃疡、胃炎、胆囊炎等疾病的风险。平时应注意合理饮食，注意营养均衡。若是因为不良的饮食习惯引起了胃痛、头晕、恶心等身体不适，应及时就医配合医生改善。