哪些零食有养生功效？最受欢迎的有养生养颜功效的零食盘点
发布于 2022-09-03 13:06
培养健康的饮食习惯，经常吃健康的食物，可以获得健康、疾病预防和美容的效果。下面，小边介绍15种常见零食的健康美容效果。
一、葵花子，养颜。
葵花籽富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其富含亚油酸。亚油酸有助于保持皮肤柔嫩，防止皮肤干燥和斑点。
花生，能预防皮肤病。
核桃富含生长素，能使指甲坚固，不易开裂。同时，核桃富含植物蛋白，能促进指甲生长。经常吃核桃有助于指甲的韧性。
三、核桃，可秀甲。
富含维生素的花生B2.它是中国居民日常饮食中缺乏的维生素之一。因此，多吃花生不仅可以补充日常饮食中的维生素B二是不足，有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等疾病。
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