养生补气汤怎么做?养生补气汤的简单做法推荐

发布于 2023-01-17 13:21

 现在有很多女人,不管冬天穿多厚,还是冬天穿多厚,手脚冰凉,特别是在生理期更严重,从中医的角度来看,这是气血虚寒冷的表现,由于血液循环不能到达四肢末端,导致血液供应不足,症状,事实上,在日常饮食中注意恢复,可以避免这些症状的发生,下面我们将学习两种健康补充气汤的做法:

 双红南瓜汤

 原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升。

 做法:南瓜切皮,挖肉,洗净,切成滚刀块。红枣洗净去核。将红枣、南瓜、红糖放入锅中,加水,用文火煮至南瓜熟烂。

 功效:南瓜温甜,能补中益气,富含胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,它富含维生素E,女性经期服用,能益气补血。红枣能补脾胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素还有多种矿物质,具有暖胃、补血、活血、散寒的功效。经常食用可以使脸红润,增加皮肤弹性。

 2、归耆鸡汤

 原料:当归1元,黄芪2元,鸡腿1条,水4碗。

 练习:首先,将鸡腿洗净,切成块,放入水中,用火煮沸;然后,加入黄芪,炖至当归,煮5分钟,加盐食用。

 功效:当归有补血作用。黄芪有补气作用。因此,本产品具有使女性气血通畅、月经调和的功效,在此基础上促进乳腺分泌健全,达到丰乳的目的。

 除了以上两种健康补气汤,我们还应该多吃温热的食物,如牛肉、大蒜、胡椒、山药、龙眼等。都是很好的补气食品,避免吃一些生冷食品,经常锻炼也是一种很有效的方法。

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