预防血瘀产后身痛的措施主要有按摩和运动。按摩是通过刺激穴位和经络，促进血液循环，缓解产后身体的不适。产妇可以在按摩师的指导下进行产后身体按摩，或者由家人在产后适当按摩腰部、腿部等部位。适当的运动也能促进血液循环，预防血瘀产生。产妇可以选择进行适当的产后恢复运动，如产后瑜伽、产后散步等，注意运动强度和时间的逐渐增加，避免过度运动引起的不适。
产后身痛一方面是由于生产过程中子宫收缩引起的，另一方面是因为产后身体内的经络气血运行不畅，导致气血瘀滞。按摩可以刺激穴位和经络，促进经络的畅通，促进气血的运行，缓解产后身体的痛感。运动可以通过身体的运动和肌肉的收缩，刺激血液循环，加速新陈代谢，促进身体废物的排出，预防血液瘀滞的产生。同时，运动还可以增强产妇的体力和抵抗力，促进产后康复。
预防血瘀产后身痛的措施主要有按摩和运动。按摩可以促进经络的畅通，缓解产后身体的不适；运动可以刺激血液循环，预防血液瘀滞的产生。产妇在产后可以根据自身情况选择适宜的按摩方法和运动方式，既可以减轻产后身体的痛感，又可以促进身体的康复。
