烦热最怕的食物是辣椒。在炎热的夏天，满头大汗的时候，吃辣椒简直是一种折磨。辣椒的辣味会刺激口腔黏膜和消化系统，让我们更加觉得口干舌燥、烦躁不安。辣椒会加速血液循环，使人体内的热量更容易散发出去，加重了热感。因此，烦热的时候最好远离辣椒类食物，选择清淡、凉爽的食物，如西瓜、柠檬水等，以缓解炎热天气带来的不适。辣椒虽然美味，却不适合在炎热的夏天大量食用。
