冷热交替，也称为热浴疗法，是通过交替暴露于高温和低温环境来刺激身体的一种疗法。这种疗法可以增强免疫力、促进新陈代谢、减少疼痛和疲劳等。在热浴疗法中，当你暴露在高温环境中时，身体的血管会扩张，血流量也会随之增加，帮助身体排出废物和毒素，减轻肌肉压力。而在低温环境下，身体的血管会收缩，血流量减少，从而帮助减缓疼痛感和肌肉压力，同时刺激身体的免疫系统。总的来说，冷热交替疗法是一种能够帮助身体恢复和健康的疗法，但是需要注意在进行时必须谨慎，并遵循相应的指导。
