髌后疼痛的成因是由于髌骨与胫骨之间的摩擦和过度压力引起的。人体的髌骨位于膝盖前方，起到保护膝关节的作用。然而，当膝关节活动时，髌骨会与胫骨接触并进行摩擦。当运动或活动过度时，髌骨和胫骨之间的摩擦会导致髌后疼痛。
髌后疼痛的另一个成因是过度压力。当人们进行高强度的运动或活动时，髌骨所承受的压力会增加，导致疼痛感。长期以来，久坐或缺乏运动的生活方式也可能导致肌肉力量不平衡，使得髌骨的压力分布不均，从而引起髌后疼痛。
髌后疼痛的成因主要是由于髌骨与胫骨之间的摩擦和过度压力。正常的膝关节活动对于减少髌后疼痛非常重要。与此同时，适当的运动和力量训练可以帮助平衡肌肉力量，减少过度压力的发生，从而缓解髌后疼痛。如果出现长时间的髌后疼痛症状，最好咨询医生进行诊断和治疗。
