摔倒后头上起大包，通常是由于皮下血管破裂导致局部血肿，需立即冷敷以减少肿胀，并观察是否有头晕、呕吐等严重症状。若症状轻微，可在家处理；若出现意识模糊或持续头痛，需及时就医。
1、冷敷处理：摔倒后立即用冰袋或冷毛巾敷在肿包处，每次15-20分钟，间隔1小时重复，持续24-48小时。冷敷能收缩血管，减少出血和肿胀，避免热敷以免加重血肿。
2、观察症状：注意是否出现头晕、恶心、呕吐、意识模糊或持续头痛。这些可能是脑震荡或颅内出血的征兆，需立即就医进行CT或MRI检查，排除严重损伤。
3、休息与保护：避免剧烈活动，保持头部稳定，防止二次伤害。睡觉时可将头部稍微垫高，促进血液循环，减轻肿胀。
4、药物治疗：若疼痛明显，可在医生指导下服用布洛芬或对乙酰氨基酚缓解疼痛，避免使用阿司匹林，以免增加出血风险。
5、饮食调理：多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如橙子、猕猴桃、鸡蛋、鱼类，促进组织修复。避免辛辣刺激性食物，以免加重不适。
摔倒后头上起大包虽常见，但需警惕潜在风险。冷敷和观察是初步处理的关键，若症状加重或持续，务必及时就医，确保安全。
