脚肿可能由长时间站立、盐分摄入过多、静脉功能不全、心力衰竭等原因引起，可通过调整生活习惯、穿戴弹力袜、药物治疗等方式缓解。
1、长时间站立长时间保持站立姿势会导致下肢静脉回流受阻，引发暂时性脚肿。建议定时活动下肢，休息时抬高双腿促进血液回流。
2、盐分摄入过多高盐饮食会造成体内水钠潴留，表现为足踝部水肿。每日食盐摄入量应控制在6克以下，多食用新鲜蔬菜水果帮助排水。
3、静脉功能不全可能与静脉瓣膜损伤、血栓形成等因素有关，通常表现为晨轻暮重的对称性水肿。可遵医嘱使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊、七叶皂苷钠片等改善静脉功能的药物。
4、心力衰竭可能与心肌缺血、高血压等因素有关，通常伴有呼吸困难、乏力等症状。需在医生指导下使用呋塞米片、螺内酯片、地高辛片等药物控制病情。
日常应注意控制饮水量，避免穿过紧的鞋袜，若水肿持续加重或伴随其他不适症状应及时就医检查。
