饮食减肥最新回答
王子荣
住院医师
回答了该问题
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
分享
回答1
高飞飞
护师
回答了该问题
病情分析：如果是节食引起的闭经,只要增加营养就会好的.指导意见：但是你已经半年多月经不正常了.说明闭经的主要原因不是节食,希望你能查明原因.你现在可以用中成药治疗,你可以口服调经活血片治疗.
分享
回答3
谭宇阳
住院医师
回答了该问题
不吃东西或是不能保证身体的最低身体需要的。 可能导致低血糖的。也容易 导致胃病的。 减肥不是不吃东西。 应该注意的是控制热量与脂肪，加强锻炼。同时一旦不吃晚饭，过后就会很饿，导致暴饮暴食，最终会导致体重增加的。
分享
回答1
李元子
住院医师
回答了该问题
日常生活中，绿色蔬菜等系列的蔬菜，诸如地瓜叶、菠菜、花椰菜以及包心菜等等蔬菜，所含有的热量都是非常低的。肉类中，不要使用油脂多的五花肉之类的肉，而腿肉、里脊肉等含有瘦肉比较的肉类，所含有的脂肪较少，热量就会少些，营养也比较高。建议您尽量不要食用鸡肉，热量会很高。并且要合理搭配饮食，既可以有效地吃出营养还不长胖，一举两得！
分享
回答1
李芳芳
回答了该问题
你好,不推荐减肥产品，对于减肥来说，必须根据自己的身体情况制定合适自己的减肥方案加以坚持才可以一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。
分享
回答2
于一冰
住院医师
回答了该问题
只要自己身体健康才是最重要的，不要总是想着去得厌食症，如果真的得了的话对身体伤害很大。建议你平时少吃一些米饭可以多吃一些水果和蔬菜，吃完晚饭之后每天晚上去跑跑步做做有氧操之类的运动，慢慢的体重就会降下来了。
分享
回答1
张笑
住院医师
回答了该问题
早上空腹喝醋加香蕉和红糖在一定程度上能够起到减肥的作用但不建议在早上空腹食用。香蕉本身是凉性水果，含大量的镁元素，对心血管有副作用，影响身体健康，过多的食用醋也会损害骨头导致骨质疏松，破坏身体各种物质的平衡。要想减肥还是应该多做运动平衡饮食。
分享
回答1
谭宇阳
住院医师
回答了该问题
最好的办法就是运动，对身体还是比较好的，每天进行慢跑，一定要坚持，但是如果没有时间进行锻炼的话可以通过控制饮食的办法进行，但不提倡节食，可以吃含热量比较低的食物，少吃多餐，不要喝高能量的饮料，不要吃太多的肉，尤其是肥肉
分享
回答1
张笑
住院医师
回答了该问题
吃水果也有很多的讲究，不是什么时间想吃就能吃的，有很多的注意事项，比如一般的水果吃的最好的时候还有应该在吃饭前一小时左右，或者可以等到吃完饭以后的两到三小时就可以吃水果了。平时的时候要适当的吃一些水果，不能吃的要多了。
分享
回答1
田力
主治医师
回答了该问题
并没有某种食物吃后就会瘦的，对于西医的观点来说，只有您运动或者活动消耗的热量超过了您进食摄入的热量，那么身体为了维持正常的机能的运转，才会动员脂肪燃烧来提供额外的热量的供给，以便维持身体这部“机器”能够正常的运行。就这个观点来看，所有的坐着就瘦，躺着就瘦都是不靠谱的
分享
回答4
田力
主治医师
回答了该问题
您可以进行性激素的检查，重点看看雄激素的水平，看看这个检查是否存在异常，然后再决定下一步的治疗。雄激素的缺乏的话可能会出现上述的问题，但是也不是绝对的，需要检查之后才能明确
分享
回答3
刘海峰
药师
回答了该问题
减肥早上切忌不要吃油炸的东西早上吃燕麦粥或者喝豆浆吃煮鸡蛋煮鸡蛋可以多吃几个吃4-5个（但是只能吃一个蛋黄蛋黄热量大）。另外一天3餐要都吃的不要不吃中午吃低热量的东西比如水煮青菜+米饭凉拌黄瓜凉拌金针菇等等米饭一小碗就行了晚上喝汤不吃主食
分享
回答3
