饮食减肥最新回答
陈雨
住院医师
回答了该问题
鱼腥草是蕺菜的全草，属于一种草科植物，泡茶喝的话，主要出来的成分是鱼腥草素，对于减肥是只有很小的功效的，甚至忽略不计的，主要是抵抗病毒的作用，是不会有毒素存在的，但是不排除过敏反应，如果出现恶心，呼吸困难，就请停止服用。
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王飞
住院医师
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减肥的时候晚上吃梨不会导致增肥的，饮食上面减肥会对身体造成不好的影响，而且还很容易反弹，因此平时的时候最好不要女饮食减肥，可以进行有氧运动进行减肥，不仅能减少身体上面多余的脂肪，而且对身体很好，上火的时候多喝水，饮食上面不要吃辛辣刺激的食物。
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陈雨
住院医师
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正常晚上睡觉之前如果进食的话，人体没有消耗多余的热量，是会引起肥胖的，但是经常熬夜的话，会引起人体生物钟紊乱的，平时最好规律正常的作息时间，而且保持充足的睡眠，如果担心怕胖的话，平时吃夜宵也可以选择一些清淡的食物，如粥等，既清淡、易消化。
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谢云霞
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蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼。早餐吃水果有利于减肥。
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王飞
住院医师
回答了该问题
减肥需要控制日常饮食热量的摄入，一个苹果的热量为50千卡，每天晚上只吃一个苹果能够有效控制热量的摄入，同时因为苹果的果胶会在吸水膨胀，从而产生饱腹感，减少进食量。因此建议吃苹果的同时配合喝水。但是只靠控制热量的摄入减肥效果并不明显，建议配合运动来减肥。
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陈雨
住院医师
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营养瘦身粥确实可能会有瘦身的作用。减肥是个长期的过程，需要坚持不懈。建议你要每天适量的运动，合理的安排食物，不可以暴饮暴食，多喝水，多参加体育活动，饭后散散步等。夏天喝粥不仅消暑还能减肥的好东西。
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李元子
住院医师
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喝柠檬水只能起到辅助减肥的作用。要想真正减肥，不能单单靠喝柠檬水。，你一定要有计划和目标。坚持不懈才可以成功减肥。饮食方面要注意不能暴饮暴食，少吃含脂肪多的食物，多吃水果蔬菜，多喝水，还有每天适当的运动都很重要。
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谭宇阳
住院医师
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减肥可以用很多的方法，现在需要注意减肥方法的科学性，很多的减肥是靠减少饮食，或者是不吃来减掉自己的肉，但是这样对自己的身体会有很大的伤害性，可以尽量使用一些运动减肥的方式，对身体的伤害是很少的，还可以锻炼自己的身体。
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李元子
住院医师
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中医认为功效包括清热解毒、润肺止咳、补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。但只有熟透的香蕉才有润肠通便的功效，如果多吃了生的仅不能通便会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉对消化敛作用，会抑制胃肠肠蠕动。
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谭宇阳
住院医师
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西红柿中含有较为丰富的果胶等食物纤维，在饮用后让人很容易有饱足感，纤维无法被肠消化，甚至还会吸附多余脂肪排出。再加上西红柿糖分不多、热量较低，饭前吃一颗中等大小成熟透了的西红柿，就能让饭量变小收。 切忌不要暴饮暴食，注意生活要有规律，晚上早点睡觉不熬夜，一直坚持会有改变的。
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于一冰
住院医师
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要想减肥你应该选择科学的减肥方法，而不是通过节食，现在作为学生，每天学业负担很重要按时吃饭。但是晚上吃香蕉是不会发胖的，水果一般来说是不含脂肪的，但是晚上也要少吃点，吃多香蕉，不好消化。
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