减肥方法最新回答
徐宁
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您好，根据您的情况，如果想要保守瘦脸的话建议多吃黄瓜和苹果，黄瓜含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收足量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
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李霞
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这是因为肚子里的脂肪太多，长时间不运动所造成的。不吃饭这种方式是达不到效果的，反而使自己体质下降。你可以在睡觉前在床上做几组仰卧起坐，每天吃了饭靠墙站半小时，还有用肚子腹部来呼吸等。
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王晋军
主治医师
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引起人体肚子大的原因有长期的便秘，运动少，进食多等，出现了人体的腹部脂肪堆积，出现肚子比较大，这种情况下，需适当减肥为宜，避免发生身体的不适症状。
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陈俊飞
技士
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你好！女性月经周期在临床上主要分为增生期、分泌期、月经期。体重高会引起月经混乱的。这个是因为体内激素、脂肪原因导致的
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王晋军
主治医师
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现在考虑是单纯的腹部脂肪堆积，引起的原因有长期的便秘，运动过少，进食高脂肪食物多，这种情况下，首先需保持大便通畅，所以需适当多吃些蔬菜和水果，促进人体排便。
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苏辉
住院医师
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乳房的大部分组织是脂肪成分，在你这个年龄由于性激素的分泌，会有二性征的表现，乳房臀部等脂肪的堆积会有所增多。如果是乳房部位的过多堆积，有可能会有乳房悬韧带的松弛，表现为外观下垂。
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王子荣
住院医师
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减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
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杨素芳
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减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
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