产后恶露与月经可通过持续时间、颜色变化、出血量及伴随症状区分。恶露通常持续2-6周，颜色由鲜红渐变为淡黄；月经多在产后6周后恢复，呈规律性暗红色出血。
1、持续时间恶露持续2-6周逐渐减少至消失；月经恢复时间因人而异，哺乳期可能延迟至产后6个月。
2、颜色变化恶露颜色经历鲜红（血性恶露）→淡红（浆液恶露）→白色（白色恶露）三阶段；月经多为暗红色且颜色均匀。
3、出血量恶露初期量多等同月经，后期逐渐减少；月经出血量相对稳定，每次约20-80毫升。
4、伴随症状恶露可能带有轻微血腥味但不伴随腹痛；月经可能伴有痛经、腰酸等经期症状。
建议产后使用专用卫生巾记录出血情况，若恶露超过6周未净或突然增多需及时就诊。
