吃黑芝麻对脱发有一定帮助，但效果有限。脱发可能由营养缺乏、激素失衡、遗传因素、疾病因素等原因引起，黑芝麻主要提供锌、铁、维生素E等营养素。
1、营养补充黑芝麻含锌、铁等微量元素，缺乏这些元素可能导致毛囊功能减弱。日常可搭配动物肝脏、坚果等富含微量元素的食物，严重缺乏时需遵医嘱补充葡萄糖酸锌、琥珀酸亚铁等药物。
2、激素调节雄激素性脱发与双氢睾酮水平过高有关，黑芝麻无法直接调节激素。此类脱发需使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物，或进行毛发移植手术。
3、遗传因素家族性脱发患者毛囊对雄激素敏感，黑芝麻无法改变遗传基因。建议早期干预，使用酮康唑洗剂辅助控制，必要时采用低能量激光治疗。
4、疾病因素甲状腺疾病、贫血等病理性脱发需治疗原发病。黑芝麻可作为辅助营养来源，同时需遵医嘱服用左甲状腺素钠片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物。
脱发患者应保持均衡饮食，避免过度烫染，每日梳头按摩头皮促进血液循环，若脱发持续加重需及时就诊皮肤科或毛发专科。
