上火导致牙疼可通过调整饮食、保持口腔卫生、服用清热解毒药物、局部冷敷等方式缓解。上火牙疼通常由饮食辛辣、熬夜疲劳、口腔炎症、龋齿或牙周病等原因引起。
1、调整饮食减少辛辣刺激、油腻食物的摄入，多吃绿豆、梨、冬瓜等清热降火的食物，避免加重体内燥热。
2、口腔卫生每日用淡盐水漱口，配合软毛牙刷清洁牙龈边缘，减少细菌滋生对炎症的刺激。
3、清热解毒牛黄解毒片、黄连上清丸、银翘解毒片等中成药可缓解实火引起的肿痛，需在医生指导下使用。
4、局部冷敷用冰袋包裹毛巾外敷患侧面部，每次不超过15分钟，可暂时减轻牙龈充血和疼痛感。
若疼痛持续超过3天或伴随牙龈化脓、发热等症状，需及时就诊排查龋齿、牙髓炎等器质性病变。
