高血压的正常值范围是收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，理想血压为收缩压120毫米汞柱以下和舒张压80毫米汞柱以下，正常高值血压为收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱。
1、理想血压理想血压指收缩压低于120毫米汞柱且舒张压低于80毫米汞柱，此时心血管系统处于最佳状态。
2、正常高值正常高值血压为收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱，提示需关注血压变化。
3、高血压标准高血压定义为收缩压达到或超过140毫米汞柱或舒张压达到或超过90毫米汞柱，需及时干预。
4、测量注意事项测量血压前应静坐5分钟，避免咖啡因和吸烟，使用经过验证的血压计，测量时保持手臂与心脏同高。
建议定期监测血压，保持健康生活方式，如低盐饮食、规律运动和体重管理，有助于维持正常血压水平。
