血压高可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、肾脏疾病等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物等方式干预。
1、遗传因素家族高血压病史会显著增加患病概率。建议定期监测血压，限制钠盐摄入，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。
2、高盐饮食每日食盐量超过6克会导致水钠潴留。需减少腌制食品摄入，增加钾含量高的蔬菜水果，血压持续升高时可配合厄贝沙坦、硝苯地平控释片等药物治疗。
3、肥胖体重指数超过28会加重心脏负荷。通过有氧运动和控制热量摄入减重，合并代谢异常时需联合美托洛尔、培哚普利等药物控制血压。
4、肾脏疾病肾小球肾炎等疾病会导致肾素分泌异常。表现为夜尿增多和下肢浮肿，需治疗原发病并选用福辛普利、特拉唑嗪等肾保护型降压药。
每日保持30分钟快走，适量食用芹菜、黑木耳、燕麦等辅助降压食物，避免情绪激动和熬夜。
