女性经期可以适量饮用红糖姜茶、玫瑰花茶、红枣枸杞茶、桂圆茶等温补类茶饮，也可遵医嘱服用益母草颗粒、当归丸、乌鸡白凤丸、逍遥丸等中成药。建议根据体质选择茶饮，避免饮用浓茶或寒凉茶类。
一、食物1、红糖姜茶红糖与生姜熬煮，有助于驱寒暖宫，缓解经期小腹冷痛。
2、玫瑰花茶疏肝解郁，改善经期情绪波动，注意避开月经量过多时段饮用。
3、红枣枸杞茶补气养血，适合经期面色苍白、乏力者，糖尿病患者需控制用量。
4、桂圆茶温补心脾，缓解经期失眠心悸，体质燥热者应减少饮用频率。
二、药物1、益母草颗粒活血调经，适用于经血排出不畅伴随血块，孕妇禁用。
2、当归丸补血活血，改善气血不足型痛经，便溏者慎用。
3、乌鸡白凤丸调理月经不调，适合经期延长、量少色淡者，感冒期间停服。
4、逍遥丸疏肝健脾，缓解经前乳房胀痛，服药期间忌食生冷油腻。
经期饮茶需观察身体反应，出现不适立即停用，痛经持续或月经异常应及时就医检查。
