痛经可通过热敷、服用止痛药、调整生活方式、激素治疗等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
下腹部热敷能放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛，可使用热水袋或暖宝宝，温度不宜过高避免烫伤。
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成，建议经期开始时服用，胃肠溃疡者慎用。
经期避免剧烈运动，保证充足睡眠，减少咖啡因和酒精摄入，适量饮用姜茶或热牛奶有助于缓解不适。
短效避孕药如屈螺酮炔雌醇、去氧孕烯炔雌醇可抑制排卵，适用于子宫内膜异位症或严重原发性痛经，需医生指导使用。
持续剧烈痛经或伴随发热、异常出血时应及时就医，日常保持适度运动及均衡饮食有助于改善症状。
