严重痛经可通过热敷、药物治疗、调整生活方式、手术治疗等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫位置异常、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等原因引起。
1、热敷下腹部热敷可促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，适合轻度痛经。使用热水袋或暖宝宝时注意温度适宜，避免烫伤。
2、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成，需在医生指导下使用。中成药如元胡止痛片、痛经宝颗粒也有缓解作用。
3、调整生活方式经期避免剧烈运动，保证充足睡眠。饮食上减少生冷刺激食物摄入，适量饮用姜茶或红糖水有助于缓解不适。
4、手术治疗对于子宫内膜异位症或子宫腺肌病导致的顽固性痛经，可考虑腹腔镜手术或子宫神经切断术。手术需由专业医生评估后实施。
建议记录月经周期和疼痛程度，定期妇科检查排除器质性疾病。保持规律作息和适度运动有助于改善痛经症状。
