老掉头发可能由遗传因素、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、遗传因素：雄激素性脱发具有家族遗传倾向，表现为发际线后移或头顶稀疏。建议使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程，需在医生指导下长期坚持用药。
2、营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致毛发脆弱易断。日常需保证鸡蛋、瘦肉、深海鱼的摄入，严重缺铁者可遵医嘱补充多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液。
3、内分泌失调：产后、更年期或甲状腺功能异常时激素水平波动易引发脱发。伴随月经紊乱或体重异常需检查性激素六项和甲功，可选用黄体酮胶囊、左甲状腺素钠片、丙硫氧嘧啶片等调节内分泌。
4、头皮疾病：脂溢性皮炎、头癣等疾病会破坏毛囊健康，表现为头皮屑增多伴瘙痒。需联用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等外用药物，严重者需口服伊曲康唑胶囊或特比萘芬片抗真菌治疗。
每日梳头按摩头皮促进血液循环，避免频繁烫染，选择温和洗发产品。若脱发量超过100根/日或出现斑秃，建议及时至皮肤科就诊。
