经血少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、卵巢功能衰退等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式调整等方式改善。
1、内分泌失调长期压力或节食可能导致激素分泌紊乱，表现为月经量减少。建议保持规律作息，适当补充优质蛋白和铁元素，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节周期。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，导致经量减少。伴随周期性腹痛，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片改善血流，或采用雌孕激素序贯疗法促进内膜修复。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高抑制排卵，可能出现月经稀发伴经量减少。与胰岛素抵抗有关，建议控制体重，遵医嘱使用二甲双胍缓释片调节代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调整月经。
4、卵巢功能衰退40岁前出现卵巢储备下降时，经量逐渐减少并伴随潮热出汗。需检测抗缪勒管激素，可遵医嘱使用坤泰胶囊调理，必要时采用激素替代治疗。
日常可适量食用黑芝麻、红枣、动物肝脏等补血食物，避免过度节食，建议每年进行妇科超声和性激素六项检查。
