一直肚子疼拉稀可能由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解。
食用生冷、变质或刺激性食物可能导致胃肠功能紊乱。避免辛辣油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，适当补充淡盐水防止脱水。
病毒或细菌感染可能引发急性胃肠炎，常伴随发热、呕吐。可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、口服补液盐，严重时需进行粪便检测。
精神压力或肠道敏感可能导致反复腹痛腹泻。建议记录饮食日记，医生可能开具匹维溴铵、双歧杆菌制剂、洛哌丁胺等药物调节肠道功能。
克罗恩病或溃疡性结肠炎可能出现持续腹泻伴黏液血便。需通过肠镜确诊，治疗常用美沙拉嗪、糖皮质激素、免疫抑制剂等药物控制炎症。
症状超过3天无缓解或出现血便、高热时需及时消化内科就诊，日常注意餐具消毒与手部清洁，腹泻期间避免乳制品及高纤维食物。
