初期怀孕的注意事项主要有合理饮食、规律作息、适度运动、定期产检。
1、合理饮食：孕妇需保证优质蛋白和叶酸摄入，避免生冷辛辣食物。可适量食用鸡蛋、西蓝花、燕麦、苹果等营养丰富的食物，必要时遵医嘱补充叶酸片或复合维生素。
2、规律作息：保证每天8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。午间可适当休息，保持生物钟稳定有助于胚胎发育。
3、适度运动：选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每次不超过30分钟。避免剧烈运动和长时间站立，运动时注意补充水分。
4、定期产检：孕12周前需完成建档检查，包括B超和血液检测。按时进行唐氏筛查等产前检查，发现异常及时就医处理。
建议避免接触辐射和化学物品，保持心情愉悦，出现腹痛或阴道出血等症状应立即就医。
