孕妇吃油桃有什么好处

Question

孕妇吃油桃有什么好处

Answer 1

孕妇适量吃油桃有助于补充维生素C、促进铁吸收、缓解便秘及改善皮肤状态，也可遵医嘱服用叶酸片、钙片、复合维生素片或铁剂等药物。

一、食物

1. 维生素C

油桃富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胎儿骨骼发育。

2. 膳食纤维

油桃含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，预防孕期便秘。

3. 铁元素

油桃中的维生素C可提高非血红素铁吸收率，辅助预防缺铁性贫血。

4. 抗氧化物质

油桃含类胡萝卜素等抗氧化成分，有助于减少自由基对孕妇皮肤的损伤。

二、药物

1. 叶酸片

预防胎儿神经管畸形，孕早期需常规补充。

2. 钙片

满足胎儿骨骼发育需求，预防孕妇钙流失。

3. 复合维生素

全面补充孕期所需微量营养素。

4. 铁剂

治疗妊娠期缺铁性贫血，需在医生指导下使用。

建议孕妇每日食用1-2个油桃，避免空腹食用，对桃毛过敏者应去皮食用，出现皮疹或胃肠不适需及时停用并就医。