痛经可通过热敷、药物缓解、饮食调节、适度运动等方式治疗。痛经通常由激素水平波动、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
1、热敷下腹部热敷可放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛。使用热水袋或暖宝宝时注意温度避免烫伤，每次持续15-20分钟。
2、药物缓解非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生能抑制前列腺素合成；解痉药如颠茄片可缓解平滑肌痉挛；中成药如元胡止痛片具有活血化瘀作用。需在医生指导下使用。
3、饮食调节经期避免生冷刺激性食物，适量补充温性食物如红糖姜茶、桂圆红枣汤。保证充足水分摄入，限制咖啡因和酒精。
4、适度运动经期进行温和的有氧运动如散步、瑜伽，可促进内啡肽分泌缓解疼痛。避免剧烈运动和重体力劳动。
保持规律作息，经期注意腹部防寒保暖，严重痛经或伴随异常出血需及时妇科就诊。
