说梦话是怎么回事

Question

以前一直都不说梦话就最近几天晚安就开始说了很短请问您是怎么回事?

Answer 1

说梦话多与白天劳累、精神过度紧张等因素有关，俗话说日有所思夜有所想。近期注意休息，避免过度疲劳及精神紧张，睡觉前避免饮用饮料、酒及咖啡等。平时多参加体育锻炼，做到饮食有节，舒张适度。