腱鞘囊肿多数情况下可以尝试轻柔按摩，但能否揉散取决于囊肿大小、位置及个体差异。处理方式主要有观察等待、物理按压、穿刺抽液、手术切除。
1、观察等待小型无症状囊肿可能自行消退，建议避免反复刺激患处，减少关节过度活动。
2、物理按压医生指导下可尝试均匀按压囊肿，可能促使囊壁破裂。但自行操作可能导致炎症或复发，需专业人员操作。
3、穿刺抽液适用于较大或疼痛囊肿，通过注射器抽取囊液并注入糖皮质激素，复发率约30％-50％。
4、手术切除反复发作或影响功能的囊肿需手术完整剥离囊壁，术后需制动1-2周，复发率低于10％。
日常应避免重复性手部动作，囊肿增大或疼痛加剧时需及时就医评估。腕关节制动器可辅助缓解症状。
