胃烧心可通过调整饮食习惯、改变生活方式、服用抑酸药物、就医检查等方式缓解。胃烧心通常由饮食刺激、胃酸分泌过多、胃食管反流病、胃炎等原因引起。
避免食用辛辣、油腻、过酸食物，减少咖啡、酒精摄入。少食多餐，避免暴饮暴食，餐后2小时内不要平卧。
控制体重，避免穿紧身衣物，睡觉时抬高床头。戒烟并减少压力，这些措施有助于减少胃酸反流。
奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂可抑制胃酸分泌，铝碳酸镁等抗酸剂能中和胃酸。这些药物需在医生指导下使用。
胃烧心可能与胃食管反流病、胃炎等疾病有关，通常表现为胸骨后灼痛、反酸等症状。建议进行胃镜检查明确诊断。
日常可适量食用燕麦、香蕉、南瓜、山药等温和食物，避免睡前进食，如症状持续或加重应及时就医。
