痛经可通过热敷、药物干预、激素治疗、手术治疗等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
1. 热敷下腹部热敷能放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛。建议使用40℃左右热水袋或暖宝宝，每次持续15-30分钟。该方法适用于原发性痛经的日常护理。
2. 药物干预非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成。解痉药如颠茄片能缓解平滑肌痉挛。需在医生指导下使用，避免长期服用。
3. 激素治疗短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片可抑制排卵，减少子宫内膜厚度。左炔诺孕酮宫内缓释系统能局部释放孕激素，适合子宫内膜异位症患者。
4. 手术治疗腹腔镜手术可切除子宫内膜异位病灶，子宫神经切断术适用于顽固性痛经。盆腔粘连松解术能改善输卵管卵巢解剖结构，需严格评估手术指征。
保持规律运动有助于改善盆腔血液循环，月经期避免生冷饮食。继发性痛经患者应完善妇科检查，明确病因后针对性治疗。
