脖子经常抽筋可能与肌肉疲劳、缺钙、颈椎病、神经系统异常等因素有关，可通过热敷、补钙、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、肌肉疲劳长时间保持固定姿势或过度使用颈部肌肉可能导致抽筋，建议适当活动颈部并热敷缓解。
2、缺钙钙离子代谢异常会引起肌肉痉挛，可通过补充钙剂和维生素D改善，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素D3等。
3、颈椎病颈椎退行性变可能压迫神经根导致抽筋，常伴有颈肩疼痛，可使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物。
4、神经系统异常帕金森病或多发性硬化等神经系统疾病可能引起肌张力异常，需针对原发病治疗。
日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适当进行颈部拉伸运动，如症状持续或加重应及时就医检查。
