腰肌劳损与腰椎间盘突出症的区别主要体现在发病机制、症状特点及治疗方式上，主要有肌肉劳损与椎间盘病变、疼痛性质差异、影像学表现不同、康复周期长短四个方面。
1、发病机制腰肌劳损是腰部肌肉及筋膜因长期劳损出现的无菌性炎症，腰椎间盘突出症则是椎间盘髓核突破纤维环压迫神经根所致。
2、疼痛性质腰肌劳损表现为腰部钝痛且活动后加重，休息可缓解；腰椎间盘突出症多伴随下肢放射痛，咳嗽时症状加剧。
3、影像学表现腰肌劳损在X光或MRI检查中无结构性改变，腰椎间盘突出症通过MRI可明确显示椎间盘突出部位及神经受压程度。
4、康复周期腰肌劳损通过理疗和休息约2-4周可改善，腰椎间盘突出症急性期需卧床制动，严重者需3-6个月康复或手术干预。
建议避免久坐及腰部负重，急性期疼痛加剧时应及时就医明确诊断，针对性选择物理治疗或药物干预方案。
