紫癜症状消退后多数情况下可以逐步恢复锻炼。运动恢复需考虑紫癜类型、恢复阶段、运动强度、个体差异等因素。
1. 紫癜类型过敏性紫癜患者皮疹消退后1-2周可开始低强度运动；血小板减少性紫癜需待血小板计数稳定在安全范围再评估。
2. 恢复阶段急性期后2-4周内建议仅进行散步等低耗能活动，3个月后经复查无异常可尝试慢跑等有氧运动。
3. 运动强度初期选择游泳、太极等低冲击运动，避免篮球、跳绳等可能造成毛细血管破裂的高强度运动。
4. 个体差异儿童患者建议家长监测运动后是否出现新发瘀点，老年患者需注意关节保护，合并肾病者应避免剧烈跑跳。
恢复锻炼期间建议穿着宽松衣物，运动前后做好热身与拉伸，若出现皮肤新发出血点应立即停止活动并复诊。
