突发的脚踝扭伤怎么治疗

Question

突发的脚踝扭伤怎么治疗

Answer 1

突发的脚踝扭伤可通过休息制动、冰敷消肿、加压包扎、药物治疗等方式治疗。扭伤通常由运动损伤、行走不稳、外力撞击、韧带松弛等原因引起。

1、休息制动：

立即停止活动并抬高患肢，避免负重行走。使用支具或弹性绷带固定踝关节，减少韧带二次损伤。

2、冰敷消肿：

伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，低温可收缩血管减轻肿胀。注意用毛巾隔开皮肤避免冻伤。

3、加压包扎：

弹性绷带从足背向小腿螺旋式缠绕，压力均匀适中。包扎过紧需及时调整，防止血液循环障碍。

4、药物治疗：

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物，缓解疼痛和炎症反应。

伤后72小时可转为热敷促进恢复，逐渐进行踝关节活动度训练。若肿胀疼痛持续加重或无法负重，需及时就医排除骨折。