女性宫寒可能由遗传体质、贪凉饮冷、长期熬夜、盆腔炎症等原因引起，可通过中医调理、生活习惯改善、药物治疗、物理疗法等方式缓解。
部分女性先天阳气不足，表现为手脚冰凉、月经延迟。建议日常艾灸关元穴，避免生冷食物，可遵医嘱服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸、鹿胎膏等温补类药物。
长期摄入冰品或衣着单薄导致寒邪内侵，常见痛经、经血暗黑。需停止寒凉饮食，用生姜红糖水食疗，必要时使用少腹逐瘀颗粒、温经汤、桂枝茯苓胶囊等散寒药物。
作息紊乱损耗肾阳，伴随腰膝酸软、性欲减退。应调整作息至23点前入睡，配合八段锦锻炼，严重者可选用右归丸、龟鹿二仙胶、五子衍宗丸等补肾阳制剂。
慢性盆腔炎或子宫内膜异位症可能导致下腹冷痛，白带清稀。需抗感染治疗原发病，辅以暖宫七味散、妇炎康片、花红片等中成药，结合红外线理疗改善循环。
日常可食用羊肉、桂圆、核桃、韭菜等温性食物，注意腰腹部保暖，月经期避免冷水刺激，症状持续加重需妇科就诊排除器质性疾病。
