乌龙茶具有提神醒脑、促进消化、调节血脂、抗氧化等功效与作用。
1、提神醒脑
乌龙茶含有适量咖啡因，能够刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳，提高注意力和工作效率。
2、促进消化
乌龙茶中的茶多酚有助于促进胃液分泌，改善胃肠蠕动，缓解饭后饱胀感和消化不良症状。
3、调节血脂
乌龙茶中的茶多酚和茶黄素能够抑制胆固醇吸收，降低血液中低密度脂蛋白水平，有助于预防心血管疾病。
4、抗氧化
乌龙茶富含多酚类物质，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老，降低氧化应激对身体的损害。
适量饮用乌龙茶有益健康，但不宜空腹饮用，避免影响睡眠，特殊体质人群应咨询医生建议。
