牙龈肿痛可能由食物嵌塞、口腔卫生不良、牙龈炎、牙周炎等原因引起，可通过口腔清洁、抗炎治疗、牙周基础治疗等方式缓解。
食物残渣滞留牙缝刺激牙龈，引发局部红肿疼痛。建议使用牙线或冲牙器彻底清洁，避免用牙签损伤牙龈。
牙菌斑堆积导致牙龈发炎，表现为刷牙出血伴肿胀。需采用巴氏刷牙法，配合含氯己定的漱口水抑制细菌。
可能与牙结石压迫、激素变化等因素有关，通常表现为牙龈充血、触碰易出血。可遵医嘱使用甲硝唑含漱液、西地碘含片或阿莫西林胶囊。
可能与免疫功能异常、糖尿病等因素有关，通常表现为牙龈萎缩、牙齿松动。需进行龈下刮治，必要时口服多西环素或米诺环素。
日常避免辛辣刺激食物，选择软毛牙刷轻柔清洁，若肿胀持续超过3天或伴发热应及时就诊。
